NEU   Yogakurs online: Dienstag 18:45 - 19:45  

Yoga ist ein Weg

er lehrt dich Achtsamkeit und Mitgefühl, er bildet dein sensibles Körpergefühl aus und balanciert dein seelisches Gleichgewicht, er stabilisiert deine Psyche und mobilisiert deine körpereigenen Selbstheilungskräfte und er stärkt dich im Bewusstsein deines einzigartigen Seins. 

UND "by the way", deine Muskulatur wird beweglicher, Rücken und Brustkorb richten sich auf. 

Deine Nerven entspannen sich, denn Ruhe ist Teil eines jeden Menschen!

Dein Atem wird freier und deine Ausdauer nimmt zu.    

Zu den Inhalten meiner Kurse:

Unsere Kursstunden sind wie kleine Inseln im Alltag, die uns wieder an wesentliches erinnern lassen und die Rückverbindung zu unseren inneren Quellen von Ruhe und Kraft ermöglichen.

Wir

• stärken unsere Rückenmuskulatur, lösen Nacken und Schultern, durch die einzelnen Yogapositionen. 
• gleichen unseren Muskeltonus durch Konzentration aus und entspannen unsere Nerven für organische Gesundheit und psychisches Gleichgewicht.
• mobilisieren unsere Muskulatur, Bänder und Faszien durch Dehnungsübungen und bilden dadurch eine feinfühligen und flexiblen Körper aus. 
• loten unsere Grenzen über den Atem aus und heben unser Bewusstsein für Konstruktive Wege, welche sich im Alltag etablieren und uns in unserer Positivität stabilisieren.  
• entspannen uns durch den Fokus auf die Wahrnehmung der tieferen Ebenen, für Regenration von Körper und Geist.