Yoga-Wochenenden in Kempten/Waltenhofen im Allgäu

Termin 2021:

25.11. - 27.11.2022

Die Anreise ist ab 15:00 möglich

Freitag Kursbeginn 17:00 bis 19:00

Ein erdendes Übungsprogramm unterstützt dich anzukommen bei dir selbst. 

 

 

Samstag Morgenyoga 8:00 -9:00

Mit Atemübungen ( Pranayama ) kommst du in  Kontakt mit deiner Innenwelt. Bei jedem Atemzug sendest du millionenfache Botschaften über den Vagusnerv, den größten Nerv des Parasympathicus, der fast alle inneren Organe steuert. Wie eine Autobahn zu deinem Gehirn. Wird durch Übungen unser Atemmuster ruhiger, überträgt sich das direkt von deinen Gehirnströmen auf deinen Körper. Dein Ruhepol ist dann in dir verankert.  

 

Samstag Vormittag 11:00 -13:00

Der Körper ist der Bogen, die Asana (Yogaposition) ist der Pfeil, und die Seele ist das Ziel.

Übungen anhand des aufsteigenden Energiesystems führen uns in das Geheimnis des Loslassens. 

 

Sonntag 10:00 - 12:00

Den Abschluss des Wochenendes bilden Yogastunden mit integrativem Hatha Yoga. Herz und Rücken stehen im Vordergrund der Stunden. Deine Nerven werden gestärkt und deine Psyche stabil und widerstandsfähig. Deine verkürzte Muskulatur dehnst du und lernst dabei in die Stille deines Geistes abzutauchen. 

 

Yogawochenendangebot:

Yogakurs: 120,00 Euro (zzgl. Unterkunft Kategorien zwischen 46,00 und 55,00 Euro pro Nacht, und Verpflegung 3 Mahlzeiten 30,00 Euro) 

Die Anreise ist ab 15:00 möglich

Freitag Kursbeginn 17:00 bis 19:00

Ein erdendes Übungsprogramm unterstützt dich anzukommen bei dir selbst. 

 

 

Samstag Morgenyoga 8:00 -9:00

Mit Atemübungen ( Pranayama ) kommst du in  Kontakt mit deiner Innenwelt. Bei jedem Atemzug sendest du millionenfache Botschaften über den Vagusnerv, den größten Nerv des Parasympathicus, der fast alle inneren Organe steuert. Wie eine Autobahn zu deinem Gehirn. Wird durch Übungen unser Atemmuster ruhiger, überträgt sich das direkt von deinen Gehirnströmen auf deinen Körper. Dein Ruhepol ist dann in dir verankert.  

 

Samstag Vormittag 11:00 -13:00

Der Körper ist der Bogen, die Asana (Yogaposition) ist der Pfeil, und die Seele ist das Ziel.

Übungen anhand des aufsteigenden Energiesystems führen uns in das Geheimnis des Loslassens. 

 

Sonntag 10:00 - 12:00

Den Abschluss des Wochenendes bilden Yogastunden mit integrativem Hatha Yoga. Herz und Rücken stehen im Vordergrund der Stunden. Deine Nerven werden gestärkt und deine Psyche stabil und widerstandsfähig. Deine verkürzte Muskulatur dehnst du und lernst dabei in die Stille deines Geistes abzutauchen. 

 

Yogawochenendangebot:

Yogakurs: 120,00 Euro (zzgl. Unterkunft Kategorien zwischen 46,00 und 55,00 Euro pro Nacht, und Verpflegung 3 Mahlzeiten 30,00 Euro) 

Termin 25.11. - 27.11.2022
Termin 25.11. - 27.11.2022

Kursinhalt

Erholsame Tage mit achtsamkeitsbasierendem Yoga, Tiefenentspannung und sanfte Regeneration von Körper und Geist. Das ganzheitliche Programm führt, in lockerer Atmosphäre, einfühlsam an Yoga und Entspannung heran. Mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm und freien Zeitabschnitten, wird das Wochenende zu einem Erlebnis des eigenen "Seins". Der Geist kommt in die Gegenwart, innerer Frieden findet wieder seinen Platz, der Kontakt zur Lebenskraft wird erneuert und Freude begleitet wieder die Handlungen.

Der Kurs ist für Geübte und Beginner. Es sind keine Vorkennnisse erforderlich.

Yoga

Achtsamkeitsbasierende Übungen

Meditative Übungsphasen in Ruhe und Bewegung

Gesundes Atmen, Entspannung, Auftanken        

Übungen zur Sensibilisierung von Körperbewusstsein

Reflexion der Übungsstunden und Austausch 

Geratser Hof

Unser Seminarhaus ist das Kräuterlandhaus "Geratser Hof" in Waltenhofen. Herrlich gelegen, mitten in der Allgäuer Berg- und Seenlandschaft am Niedersonthofener See. Der helle Seminarraum mit südlicher Fensterfront und angenehmen, natürlichem Holzboden, sowie wunderbarem Panoramablick macht unser Üben zum  Genuss und Loslassen wird leicht. 

Ein Saunabereich mit Schwimmbad steht zur Verfügung.