Herzlich Willkommen im Yogacenter und in der Praxis für ganzheitliche Gesundheit in Osterzell im Allgäu
Akuelles:
Unsere Onlinekurse: Dienstag 19:15 - 20:15, Mittwoch 8:00 - 9:00, Donnerstag 10:00 - 11-00
Yoga ein Weg
Er lehrt Achtsamkeit und Mitgefühl, er bildet sensibles Körpergefühl aus und ist Methode für seelisches bzw. psychisches Gleichgewicht.
Er mobilisiert die körpereigenen Selbstheilungskräfte und stärkt das Bewusstsein.
Als Wegbereiter führt dich Yoga zum Bewusstsein von Körper, Seele und Geist, hin zur Quelle deines einzigartigen Seins.
Die Inhalte unserer Kurse:
Die Kursstunden bieten Inseln der Rückverbindung zu den inneren Quellen von Ruhe und Kraft.
Zur Bildung von:
- gestärkter Rückenmuskulatur (Innere Sicherheit und Selbstvertrauen)
- ausgeglichenem Muskeltonus zur Stärkung der Nerven ( Seelisches und Psychisches Gleichgewicht)
- gutes, flexibles Körpergefühl ( Erholung und Befreiung des Geistes)
Über die Methoden in unseren Kursen:
Die Übungen aus den klassischen Yogarichtungen Hatha, Raja und Bhaktiyoga sind zu abwechslungsreichen Übungsprogrammen zusammengestellt.
Sie unterstützen die Ausbildung von sensibler Körperwahrnehmung, Entschleunigung, Achtsamkeit und Entspannung.
Mit Reflexion, Austausch und ganzheitlichen Betrachtungsweisen wird individuelles berücksichtigt um Integration und Weiterentwicklung für die Teilnehmer zu gewährleisten.
Das Leistungsniveau des Kurses wird entsprechend angepasst. Oft sind einfachere Übungen die effektiveren. Bei körperlichen Einschränkungen unterstützen alternative Übungen.