Herzlich Willkommen im Yogacenter und in der Praxis für ganzheitliche Gesundheit in Osterzell im Allgäu
Aktuelles
Unsere Onlinekurse: Dienstag 19:15 - 20:15, Donnerstag 8:00 - 09:15; 10:00 - 11:00
Yoga ein Weg
Er lehrt Achtsamkeit und Mitgefühl, er bildet sensibles Körpergefühl aus und ist Methode für seelisches bzw. psychisches Gleichgewicht.
Er mobilisiert die körpereigenen Selbstheilungskräfte und stärkt das Bewusstsein.
Als Wegbereiter führt dich Yoga zum Bewusstsein von Körper, Seele und Geist, hin zur Quelle deines einzigartigen Seins.
Zu den Inhalten unserer Kurse:
Unsere Kursstunden als Inseln der Rückverbindung zu den inneren Quellen von Ruhe und Kraft.
Zur Bildung von:
- gestärkter Rückenmuskulatur zur Unterstützung von innerer Sicherheit und Selbstvertrauen
- einem ausgeglichenen Muskeltonus und gestärkten Nerven zur Stärkung des psychischen Gleichgewichts
- Beweglichkeit und einem guten Körpergefühl in dem sich die Geisteskraft finden kann
In unseren Events und Workshops:
- Detox Yoga, es wirkt durch den speziellen Übungsaufbau entgiftend und reinigend und zeigt sich in Form von mentalem Gleichgewicht.
Allgemein:
- Durch die integrale Anleitung unserer Kurse, in der wir Schritt für Schritt an eine sensible Wahrnehmung heran führen, entwickelt sich achtsames Bewusstsein.
Über die Methoden in unseren Kursen:
Die Übungen aus den klassischen Yogarichtungen Hatha, Raja und Bhaktiyoga sind zu abwechslungsreichen Übungsprogrammen zusammengestellt.
Sie unterstützen die Ausbildung von sensibler Körperwahrnehmung, Entschleunigung, Achtsamkeit und Entspannung.
Mit Reflexion, Austausch und ganzheitlichen Betrachtungsweisen wird individuelles berücksichtigt um Integration und Weiterentwicklung für die Teilnehmer zu gewährleisten.
Das Leistungsniveau des Kurses wird entsprechend angepasst. Oft sind einfachere Übungen die effektiveren. Bei körperlichen Einschränkungen unterstützen alternative Übungen.
