Yoga-Wochenenden in Kempten/Waltenhofen im Allgäu / noch Kursplätze frei!

Unsere nächsten Termine:

23.11.18 - 25.11.18, 14.6.19 - 16.6.19, 22.11.19 - 24.11.19

Die Anreise ist ab 15:00 möglich

Freitag Kursbeginn 18:00 bis 20:00

Ein erdendes Übungsprogramm unterstützt uns Anzukommen, örtlich und auch bei uns selbst. Mit sanftem Hatha Yoga erfahren wir Entschleunigung und und seelische Rückverbindung.

 

 

Samstag Morgenyoga 8:00 -9:00

Mit Pranayama (Atemübungen) kommen wir in Kontakt mit unserer Innenwelt. Bei jedem Atemzug senden wir millionenfach Botschaften über den Vagusnerv, den größten Nerv des Parasympaticus, der fast alle inneren Organe steuert. Eine Autobahn zum Gehirn! Wird durch Übungen unser Atemmuster ruhiger, überträgt sich das direkt auf Gehirn und Körper. Man spricht von der Verankerung des inneren Ruhepols.  

 

Samstag Vormittag 11:00 -13:00

Der Körper ist der Bogen, die Asana (Yogaposition) ist der Pfeil, und die Seele ist das Ziel.

Übungen anhand des aufsteigenden Energiestystem führen uns in das Geheimnis des Loslassens. 

 

Sonntag 10:00 - 12:00

Den Abschluss des Wochenendes bilden Yogastunden mit integrativem Hatha Yoga. Herz und Rücken stehen im Vordergrund der Stunden. Wir stärken damit die Nerven und stabilisieren unsere Psyche. Es löst verkürzte Muskulatur und befreit den Geist. 

 

Yogawochenendangebot:

Yogakursstunden gesamt: 7 h / Preis: 98,00 €  

Unterkunft: EZ 53,00 - 58,00 Euro, DZ 58,00 - 98,00 Euro je nach Zimmergröße und Ausstattung

Unsere Termine 23.11. - 25.11.18, 14.6. - 16.6.19, 22.11. - 24.11.19
Unsere Termine 23.11. - 25.11.18, 14.6. - 16.6.19, 22.11. - 24.11.19

Kursinhalt

Erholsame Tage mit achtsamkeitsbasierendem Yoga, Tiefenentspannung und sanfte Regeneration von Körper und Geist. Das ganzheitliche Programm führt, in lockerer Atmosphäre, einfühlsam an Yoga und Entspannung heran. Mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm und freien Zeitabschnitten, wird das Wochenende zu einem Erlebnis des eigenen "Seins". Der Geist kommt in die Gegenwart, innerer Frieden findet wieder seinen Platz, der Kontakt zur Lebenskraft wird erneuert und Freude begleitet wieder die Handlungen.

Der Kurs ist für Geübte und Beginner. Es sind keine Vorkennnisse erforderlich.

Yoga

Achtsamkeitsbasierende Übungen

Meditative Übungsphasen in Ruhe und Bewegung

Gesundes Atmen, Entspannung, Auftanken        

Übungen zur Sensibilisierung von Körperbewusstsein

Reflexion der Übungsstunden und Austausch 

Geratser Hof

Unser Seminarhaus ist das Kräuterlandhaus "Geratser Hof" in Waltenhofen. Herrlich gelegen, mitten in der Allgäuer Berg- und Seenlandschaft am Niedersonthofener See. Der helle Seminarraum mit südlicher Fensterfront und angenehmen, natürlichem Holzboden, sowie wunderbarem Panoramablick macht unser Üben zum  Genuss und Loslassen wird leicht. 

Ein Saunabereich mit Schwimmbad steht zur Verfügung.