Yoga-Wochenenden in Kempten/Waltenhofen im Allgäu
Termin 2022:
25.11. - 27.11.2022
Die Anreise ist ab 15:00 möglich
Freitag Kursbeginn 16:00 bis 18:00
Ein erdendes Übungsprogramm unterstützt dich anzukommen bei dir selbst.
Samstag Morgenyoga 8:00 -9:00
Mit Atemübungen ( Pranayama ) kommst du in Kontakt mit deiner Innenwelt. Bei jedem Atemzug sendest du millionenfache Botschaften über den Vagusnerv, den größten Nerv des Parasympathicus, der fast alle inneren Organe steuert. Wie eine Autobahn zu deinem Gehirn. Wird durch Übungen unser Atemmuster ruhiger, überträgt sich das direkt von deinen Gehirnströmen auf deinen Körper. Dein Ruhepol ist dann in dir verankert.
Samstag Vormittag 11:00 -13:00
Der Körper ist der Bogen, die Asana (Yogaposition) ist der Pfeil, und die Seele ist das Ziel.
Mit unseren Übungen kommen wir zum Geheimnis des Loslassens.
Samstag Abendmeditation: 18:00 - ca. 18:30
Sonntag 10:00 - 12:00
Den Abschluss des Kurses bilden Yogastunden mit integrativem Hatha Yoga. Herz und Rücken stehen im Vordergrund der Stunden. Deine Nerven werden gestärkt und deine Psyche erfährt sich in Stabilität und Widerstandsfähigkeit. Deine verkürzte Muskulatur dehnst du und lernst dabei in die Stille deines Geistes abzutauchen.
Yogawochenendangebot:
Yogakurs: 140,00 Euro (zzgl. Unterkunft Kategorien zwischen 46,00 und 55,00 Euro pro Nacht, und Verpflegung 3 Mahlzeiten 30,00 Euro)
Hier geht es zur Anmeldung: KLICK
Kursinhalt
Erholsame Tage mit achtsamkeitsbasierendem Yoga, Tiefenentspannung und sanfte Regeneration von Körper und Geist. Das ganzheitliche Programm führt, in lockerer Atmosphäre, einfühlsam an Yoga und Entspannung heran. Mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm und freien Zeitabschnitten, wird das Wochenende zu einem Erlebnis des eigenen "Seins". Der Geist kommt in die Gegenwart, innerer Frieden findet wieder seinen Platz, der Kontakt zur Lebenskraft wird erneuert und Freude begleitet wieder die Handlungen.
Der Kurs ist für Geübte und Beginner. Es sind keine Vorkennnisse erforderlich.
Yoga
Achtsamkeitsbasierende Übungen
Meditative Übungsphasen in Ruhe und Bewegung
Gesundes Atmen, Entspannung, Auftanken
Übungen zur Sensibilisierung des Körperbewusstseins
Reflexionen der Wahrnehmung und Austausch
Geratser Hof
Unser Seminarhaus ist das Kräuterlandhaus "Geratser Hof" in Waltenhofen. Herrlich gelegen, mitten in der Allgäuer Berg- und Seenlandschaft am Niedersonthofener See. Der helle Seminarraum mit südlicher Fensterfront und angenehmen, natürlichem Holzboden, sowie wunderbarem Panoramablick macht unser Üben zum Genuss und Loslassen wird leicht.
Ein Saunabereich mit Schwimmbad steht zur Verfügung.